w domu

no niestety takie czasy :) teraz aktualnie nie mam miara zostala w domu

Ok to moge wyrzucić twaróg na wieczór ? bo białko w sniadaniu daje mi możliwość zjedzenia płatków których normlanie nie przełkne ... co wrzucić zamiast gainera? ogólnie rozkład btw przejdzie ? w domu mam jeszcze bcca które jeszcze trochę podniesie to białko

[...] piersi indyka Obiad schabowy/mielony/ryby + ziemniaki przedtreningowy ryż + piers kurczaka potreningowy to samo Kolacja jajka + chleb razowy na noc twaróg Oczyscie do posilkow oprocz posilkow z jajkami i potreningowego dodawaj tluszcz orzechy oliwa z oliwek albo pestki no i dokladaj warzywa i owoce dojadaj sobie co bedziesz mial w domu i tyle :)

wiem co tam est a moze inny zamiennik tuny nie wiem makrela w puszcze czy co? w domu bieda wieje i jak tu jesc

najlepiej pon,sr,pt ćwicz :) poszukaj gdzieś był temat odnośnie ćwiczeń w domu na dane partie mieśniowe.Ale przysiady na pewno lub jakieś wyskoki.

a co to za tematy i jeszcze jedno pytanko - kto to jest snoop dog... to pies sąsiada czy jak?... kiedyś był taki komix z pieskiem snoopim - to to samo??? ... co do pytającego - czy brał to ktoś - tak brał.... mam 5 takich opakowań jeszcze w domu - to obecnie najlepsze guggulsterony na rynku członek-mafia.suple.hardcor.pl

to zrób w domu, do butelki i jedziesz albo bierz pojemniki z jedzeniem ale nie wiem czy 15 mi styknie

takie że by wykonywać w domu

Wnioskując po tym tekscie w Twoim profilu: Coś o sobie: "Dopiero zaczynam treningi i ćwicze w domu..." Ułóż sobie porządną dietę, a nie myślisz już o odżywkach, podstawą masy jest prawidłowa dieta, odżywki mogą Ci tylko pomóc. Powodzenia

4 miesiące to nie wiele , jak się przyłożysz będziesz ćwiczył w domu to spokojnie ich dogonisz.

Bede wdzieczny jesli ktos ułozy mi plan treningowy ktory moglbym zrealizowac w domu.

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek, zamierzam chodzić na siłownię, od miesiąca trenuję w domu, robię brzuszki, przysiady, pompki itp. Mógłby mi ktoś doradzić jakie odżywki na początek ? Mam zamiar zbudować masę mięśniową oraz uzyskać więcej siły. Myślałem nad kreatyną i białkiem, ale nie wiem czy to dobry pomysł, mógłby ktoś doradzić co wybrać ? [...]

Wydaje mi się, że koleś założył temat specialnie, teraz siedzi sobie w domu i myśli co za kolesie ja tu sobie jaja robie a oni na serio. Hah

To ile ci staryz siana daja Żeby takie jedzonko i ty codzienie tak jeż fajnie to chyba cały dzien w domu siedzisz bo to nie możliwe tak regularnie jest pracowac uczyc się i jeszcze trenowac co ty czarodziej jestes bajki jakies piszesz

Rodzice daję mi kase na jedzenie, gdyż dobrze sie uczę, a oni wiedzą, ze siłownia to moje życie i mama jak jest w domu często mnie się pyta o różne rzeczy z tym związane. Na wszystkie suple zapracowałem sobie sam, nikt mi nigdy nie dołożył. Na cała siłowanię, motocykl, perkusję i inne swoje rzeczy zapracowałem sam, zarówno fizycznie jak i [...]

w domu możesz tylko uzupełnić trening, wiec zapisz sie jak najszybciej do klubu i ćwicz ..:)

to w domu co moge robic np na wytrzymalosc , kondycje ,sile itp. jakies bieganie , skakanka tak?

W domu można próbować podciągać się na drążku wąskim chwytem(podchwytem). Ale siłownie bardzo ładnie można połączyć z basenem :)

13 lat -----> idz na basen, pograj w pilke, porob pompki w domu

No własnie rano niebadzo by mi się chciało, więc lepiej w domu rowerem ;-P